Et si on prenait le temps d'écouter nos émotions?
Écouter, regarder, se tourner vers, sentir... peu importe le mot que l'on emploie, il s'agit avant tout, avec la sophrologie, de prendre conscience de ce qui nous anime, de donner un temps et un espace à nos émotions.
Les laisser exister et nous apprendre, peut-être, sur ce que nous vivons, sur notre façon de nous adapter aux situations auxquelles nous faisons face, et, plus largement, sur nous.
Nous amener à mieux nous connaître, voilà peut-être le pouvoir qu'ont nos émotions...
Savons-nous vraiment pourquoi nous nous mettons en colère?
Sommes-nous conscients de ce qui nous met en joie, ou nous rend triste?
Et donnons-nous vraiment la place à l'éprouvé de ces émotions? Ressentons-nous pleinement le plaisir? Le contentement? Le positif?
En parallèle, la sophrologie nous permet de développer ces outils que nous avons tous en nous, pour faire baisser l'intensité de certaines émotions lorsqu'elles sont sur le point de nous submerger...
Développer nos capacités à gérer nos émotions sans pour autant les faire taire !
Voilà certains questionnements que nous soulèverons lors du prochain atelier "Gestion du Stress et des Émotions" en entreprise. Toujours au plus près de la réalité de chacun et dans le plaisir d'être ensemble !
A très bientôt !